 by meguri-meguru 最新のコメント
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  座椅子にボッコリと不自然なふくらみが。  シモジモのアタクシにはさっぱり理解できません。 ※ 毎年のことながら、うちはいまだノークーラーです。 えーと。 シンプルさと操作の簡単さが気に入ってエキサイトブログを選び 5年5ヶ月続けてきましたが、心機一転、ブログを移転する事に致しました！ 移転先ブログは色々いじる時間がなくて、一切カスタマイズできてまへん。 まぁ移転してからぼちぼちいじっていこうかなと思ってますので 最初はお見苦しい点があるかと思いますがご容赦を。 こちらのブログを置いておくかどうかは未定っす。 （エクスポートをまだ試してないので･･･。 うまく移転できそうなら移してしまって、こっちはいずれ削除する予定です。） リンクやブックマークして下さってる方がいらっしゃれば、 お手数ですが削除やアドレスの貼り直しをお願い致します。 ではでは、場所が変わるだけで中身もタイトルも変更ありませんが また新しいブログでもよろしくお願いいたしまっす！ Newブログ → ジコンノヒビ。 ･･･タイトルも一緒なのは、考えるのがめんどくさいから。  meguri  深爪矯正中、「シャンプーブラシを使うとくっついてきてる爪と肉に負担がかからず 良いですよ」と教えていただき 矯正終了後もなんとなくそのまま シャンプーブラシを使って来てますが 5指に別れたシャンプーブラシを 見つけたので、買ってみやした。 ESTAIRA（エステアーラ）の シャンプーマッサージブラシ。   これは元々、ネイルアートを楽しんでる人用に開発されたものみたいです。 シャンプーする時にせっかくのネイルアートが傷むのを防いだり あとは爪を長くしてる人がシャンプーしやすいよーに、と。 その用途なら、別に普通のシャンプーブラシでもいいじゃん？って事ですが こちらの商品の方が細かい所がやりやすいなーというのが両方使ってみての実感。 よく見るシャンプーブラシってオニギリぐらいのサイズがあるんだよねー。 突起使って細かい所もできないこたぁないけど、 5指に別れてると やっぱり直接手で洗ってる感覚に近い動きができるというか。 ･･･ま、じかに手や指で洗うのが一番やりやすいけど！  Flower MUJIのハーブ栽培セットが 届いたので、早速撒いてみました。 付属品は袋入り培養土5リットル、 種子1袋、有機固形肥料50g×3、 品種シール1枚、説明書。  ハサミでショキッとカットして穴あけときます。コレ、重要！  それからまた袋をひっくり返し（穴から少し土がこぼれるよ！） キリトリセンにそって 袋の口をカットします。 袋の端が土の表面から 3～5cmくらいになるように さらにカットするか、折り込むか 好きな方でドゾ。  発芽するまでは日陰に置けっちゅー事なので、とりあえず届いた時の 段ボールかぶせといた(雑) 他の草たち。  枯れもしないけど、一切増えも、育ちもしない。イライラするわ･･･！ (右) とうがらし。30cmくらいになったけど、ビヨビヨと大きくなるだけで ほんとにこの先花が咲いて実がつくんだろうか？とかなり不安。  要るときにプチプチちぎって使ってるので、端っこが枯れて黄色いわ。 奥の枯れかけっぽいのはルッコラ。ルッコラはすごく簡単で増える、と聞くけど うちではうまくいった試しがないさ。葉っぱは細くて食べる気になれないよーなシロモノで 知らない間に枯れてしまうのさ。 (右) ローズマリー。おかんの家からちぎってきて、水につけてたら根が出たので 土にグサッと刺し込んでおいたら15cmくらいだった1枝が、30cmくらいの木に。 使い放題だぜ、ローズマリーだけは。  んで雑な香りがするよーな。あとここ数日でいきなり虫に食われ出したので 私は怖くてもうさわれないと思う。怖いので虫を探そうともしてない（見たくない）。 (右) 何がなんだかわからんゴッチャリ具合だけど、セージとペパーミントとスペアミント。 別にミントがこんなに必要だったわけじゃなく、他の奴らが枯れちゃって こやつらだけが生き残ったのれす。無いと「少しあったら菓子の写真が素敵になるのに」 って思うんだけど、あると特に使い道がない。ま、人生そんなもんだよね？ あ、ほいで 今回植えたのはイタリアンパセリ。ちゃんと育つかのー。 ･･･「あんたんち、全部食べ物系ばっかじゃん！」って気づいた人は黙っとくがいいです！
今、単発で行ってるバイト先の社長とパートの方は健康に気をつけてらっしゃいます。 社長は万歩計をつけて、必ず1日1万歩は歩くようにしてらっしゃるし パートさんは家族3人で毎日ジョギングしてらっしゃるし。 余談ですが、そのパートさんも長身なので、大きいがゆえの悩みとか 「大きいと太れないよねー」なんて話ができて 私、とっても嬉しい！ そして私、昨年末に会社つぶれてからこのGW前まで 超室内引きこもりッ子だったので、太りました。久々に体重計乗って目玉飛び出た。 健康志向の周囲＋あまりにひどい体重増加にまた目が覚めた私。 それに、またバイトに行くようになって改めて気付いたのは、 通勤電車内で無意識に腹筋や尻に力入れて立ってんじゃん ワシ、って事。 地道な、微々たる行為だけど、身体がゆるむのを少しは食い止めてたんだなぁ。 で、ほこりかぶってたWii Fit プラスとか、シェイプボクシングとか運動DVD使って （一旦データを消去して新たにやり直したわ） ついでに ためしてガッテンの 「はかるだけダイエット」方式も取り入れつつ、しょぼしょぼと運動してます。 その関連で、前々から気になっていた万歩計を買ってみたわけです。 あー、正確に言うと万歩計でなく、活動量計ってやつになるみたいだけど。 活動量計というのは ココ とか ココ とかを読んでいただけると詳しくわかりますが 歩数計は歩いたり軽く走ったりした際の歩数（や消費カロリー）を計測するもので 活動量計は1日24時間の身体の動き、つまり歩行以外の日常生活の様々な動きを 計測してくれるものみたいです。こちらの記事によると、その精度（TANITAの場合）は ヒューマンカロリーメーターという大規模な装置を使って計測したものと比較して 相関係数は0.907（1に近いほど相関があるとされる)で、非常に高いらしい。 私が買ったのはTANITAの活動量計 カロリズム AM-120。 検討したのは同じくTANITAのカロリズム スマートと、 パナソニックのデイカロリ（EW-NK30）。 以下、パンフレット見て作った比較表（ガーッと入力したから間違ってるかも。ごめんよ）。 ※デイカロリは3種類あるけど私が比較したのはEW-NK30のみっす。  カロリズムをメインに据え､スマートとデイカロリと比較すると(あくまでも個人的な視点で)｡ 【カロリズムスマート】 ・ なんといっても小ささが良い ・ メモリ期間が長い点は良い ・ 装着方法にマグネットがあるのは面白いかも（私にはあんまり関係ないけど） ・ 値段は嫌いだー（2010年6月現在、出たばっかで高かったのよ） ・ スプリット機能（区間計測）に意義を見出す人もいるであろう ・ 電池が1個だけ（カロリズムは2個） 【デイカロリ】 ・ これもやっぱり小ささが良い ・ 目標設定でき、自動的に1日の目標消費カロリーが計算され、なおかつ それを達成するために今日はあとどれくらい歩けばいいっすよ、という アドバイスが表示される。うん、これはなんか良さげ。 ・ 電池が1個だけ（カロリズムは2個） ・ 装着位置が腰（カロリズム、スマートは胸部辺り。けっこー不便） ・ グラフ表示機能はない。あった方がちょっとわかりやすくて楽しい。 まぁ こんな感じでごっちゃごっちゃと考えたわけだけど、 私がノーマルカロリズムに決めたのは･･･えっと、フォントが見やすかったから･･･。 すいません。すいません。こんな理由ですいません。 スマートもデイカロリも小さい＝表示画面が小さい＝ドットが粗くなるわけで でもそのフォントが私あんまし好きくないからなー、ってのが一番の決め手。 上の比較は一体何の意味があったのかと。アホですけん。知ってるから言わないで。 カロリズムは購入時、電池が外されているので自分で入れるのですが なんと電池蓋はドライバーで留めないといけません。ミニドライバーも付属。 ふつーよく見られるカチッとはめこむよーな方式じゃダメだったんでしょうか。 ちょっとめんどくさい（半年に1度電池切れるそうだし）。 それから日時、年齢、性別、身長、体重、体脂肪率、歩幅を入力。 ･･･歩幅？知らねー､そんなの｡｢10歩あるいた距離を10で割って平均値を出す｣んですが 10歩あるくと結構な距離になるので、実はこれもちょっとめんどくさいっす。 （まぁ こっちは1度やれば済むけどさー） 装着は胸の辺りで。腰部やバックインは×。 胸ポケットに入れるのがオススメらしいけど、胸ポケットなんてない服の方が多いわぃ。 特に女性は胸ポケットありの服なんて殆どないよねー？（男性はスーツとかだといいけど） あとはクリップ付きの蓋（付属品）に変えて、それで衣類のフチに留めろと。 いや、留められない服の方が多くね？ なので殆どの人がネックストラップでつけてらっしゃるようです。 ちなみに私もネックストラップで下げて、服の中に入れて下着にクリップで固定してます。 特に邪魔だ！と思ったことはありません。基本的にラフな格好なので ネックストラップが見えて全体のおしゃれ感が台無しよ！ってこともないし。 見えてもあまり違和感ないような、細い皮のネックストラップにはしといたけど。 ･･･ごめん｡ちょっとウソついた｡｢基本的にラフな格好｣じゃなくて｢常にラフな格好｣でした｡ お詫びして訂正いたします。 「日常の様々な活動を測定するので、じっとしてても数値はあがるよ！」 ってことなのですが、反面測定できない場合も結構多くて。 ・ 乗り物（車ややバイクやチャリや電車やバス）にのった時 ・ 階段の上り下りや急斜面ののぼりくだりなどの上下運動 ・ 歩行以外のスポーツ（ジョギングやジャンプ）→測定はされるけど参考値 ・ 本体が固定されてなくて不規則にはねる場合 ・ すり足で歩いたり、サンダルやぞうりで歩いた時 ・ 混雑した街中を歩いたりっして歩幅が乱れる時 ･･･いやぁ、けっこう乗り物のったり、階段あがったりさがったり、小走りになったり 混んでて歩幅乱れたり、サンダルで歩いたりってこと、多いけどなぁ･･･。 でも、無理らしい（多分、ある程度は測定されるけど精度は落ちてる、って事かと）。 色々ごちゃごちゃ書きましたが、私自身はこれで満足であります。 でも腰につけられる機種もあるし、バッグインOKな機種もあるし、 ジョギングに対応してる機種もあるし（これは活動量計かどうかはちょっとビミョーな所） カロリズムスマートやデイカロリみたいに小さい機種もあるし 目標設定できて、それを目指して頑張れる機種もあるし･･･ 自分のライフスタイルに合わせて、色々選べるねー。 （きっと誰もフォントをメインの理由に選んだりしないとは思うけど） 活動量計じゃなく歩数計だったら、もっともっと種類あるぞ！ さて、カロリズムをつけ出してから、意識が変わりました。これが一番良かった点。 ちょっとでも歩こうとか、ちょっとでも動こうとか、そういう考えが生まれる。 グラフや歩数見て、今日はもうちょっと頑張ろうかなーとか。 ちなみにこの機種は7秒以上動かないと「歩行」と判断してくれません。 （歩数・歩行距離・歩行時間以外は常時測定している） 私がバイトのある日は行き帰りで7千歩～8千歩くらいになります。 なので家に帰ってちょっと運動などして、1万歩を超すようにガンバル。 なんとなく1万歩が目安。 でもバイトのない日は恐ろしい数値をたたきだしますよ･･･！  わし、病人か。違う。朝から普通に起きて行動してる。わさわさ家事もこなしてる。 猫とも遊んでる。なのに150歩て。 原因は家が狭い事にあるんではないかと。だって7秒もあれば一周できるもんね？ 何やるにしても数歩で事足りる。むしろこの狭い家で150歩カウントされてる方が奇跡的。 ･･･でですね。「活動量計」なので、歩数関係なく測定してくれてるわけで 実際総消費エネルギー量なんかを見ても、ありえないくらい低いって事もない ＝ 歩いた以外の行動をそこそこ測定してくれてるって事なんですが 歩数が150歩だと、ど～もモチベーションが上がらなくって 「さ、運動しよっ！」て気にならんのですよ。7867歩から1万歩ならどうにかやれるけど 150歩から1万歩にするのは、こんな夜からじゃムリーーーッ！って。 ･･･そんなに歩数にこだわるんなら、安い万歩計で良かったじゃん？って今気づいた。 やっぱし、アホです。  真夏になったら全身乗っけたり（ワシのを奪って）。 でもサンもととも絶対に使わない。乗せてみてもビビッて逃げる。なんでやねん。 サンはほんとーに怖がりだから置いといて、ととはどうもアイスノンから微妙に出てる 冷凍臭がイヤみたいで。なのでこないだ、そっと後ろ足をアイスノンに乗せてみた。 そしたらじっとしてた。 で、ある朝起きて見てみたら  （無理やり）後ろ足を乗せてやった時にヒンヤリ心地よい！ってわかったのだと思う。 使い方間違ってる気もするけど、君がそれで満足なら私も幸せ。
つい数年前まで、あさりの砂抜きって ボウルに塩水入れて そこにあさりをザブリと投入すりゃいいもんだと思ってました。 でもイタリア料理教室でセンセに聞いた方法はちょっと違ってて。 それ以来、センセに聞いた方式でやってます。 でもネットで検索すると、そっちの方が主流なのねー。無知で恥ずかしいのねー。  その上にあさりを乗せます。なんでわざわざ網の上に乗せるのか。 あさりを底上げしとかないと、せっかく吐いた砂や汚れをまた吸い込んでしまうからです。 全然かんけーないですが、写真左上に写りこんでる丸いやつはピクルスです。 やっと野菜の値段が下がってピクルス作れました(貧) 今回は人参・きゅうり・蓮根・パプリカ(黄)・みょうが。セロリ入れ忘れたのが痛恨の極み。 あさりに話しを戻します。  重要なのは、この 浅瀬感 です。これがあさりには心地よいらしい。  で、上から新聞紙をかけたり さらに大きめの容器をかぶせときます。 暗くしてあさりを安心させるのと 水が飛ぶので、飛び散り防止のため。  フタの内側もこんなにたくさんの水が。 以前、夜に砂抜きした時、薄暗い台所で観察してました（ヒマ人）。 あさりたちの殆どが管をニョッキニョキ出して水をピュッ！ピュッ！と吐き出してました。 みんなでニョキニョキ画像は、ちょっと写真に撮れない感じのキモ衝撃的な図でした。 子どもの頃はあの管を目だと思ってたね！きっとみんなもそうだよね？そうだと言って。  こんなにたくさんのモワッとした汚れが。なんとなく気分良くあさりがいただけます。 でも「ぬるい塩水」 or 「ちょっと熱めの風呂くらいの湯」に入れると かなりスピーディに砂が抜けるらしい。 わたしゃお湯を用意するのがめんどくさくって（ダメ人間ですけん）やった事ないけど どなたかお湯方式、やられてまふ？
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